所謂「一日之計在於晨」，早餐當然不可少。 原來英文 Breakfast 意思即是 Break the Fast ，身體於睡覺時其實處於飢餓 (fasting)…
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不知從何時起，澱粉質 (嚴格來說應該是碳水化合物，即醣質) 成了致肥的元兇；大部分減肥人士都認為減少吃飯便可減肥。 相信或多或少應該是拜…
